寒露节气重在养肺润燥
寒露节气滋润着肺
寒露在二十四节气中排十七,每年从10月8日到9日举行节日。《月令七十二候集解》说“九月节,露水冷,凝结。”寒露的意思是气温比白露时低,地面的露水冷,快要变成霜。寒露季节,南岭和以北广大地区已经进入秋天,东北和西北地区已经进入冬天。
寒露后,天气变凉,开始露出露水,到了寒露后露水增加,气温变得更低。这时我国部分地区霜冻,北方已呈现晚秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意浓浓,蝉囊荷残。
那么寒露节气后吃什么好呢?寒露节气滋润着肺!
秋天是肺金主的季节。中医说“肺主升降”,肺的发作和苏降功能正常,排出二氧化碳,吸入氧气,咳嗽痰和废物,帮助心脏向全身喷洒气血津液。
但是秋天万物肃清,人的阳气从表皮向内收,汗毛孔逐渐关闭,影响肺的功能,人容易悲伤。在喜悦、愤怒、忧郁、思念、悲伤、恐惧、惊讶等情志和内脏的关系中,悲伤是肺腑之志。因此,悲伤、受伤的是肺,悲伤的心情容易影响肺的传播功能。除了秋风,小雨突然下起,草枯叶落,花木枯萎,人们,特别是老年人和外游子接触景观容易引起悲伤、忧郁和悲伤。
这时,干燥邪恶的气体容易侵犯人体,容易消耗肺的阴精。如果不适当调整,人体会出现咽干、鼻干、皮肤干燥等一系列秋干症状。所以晚秋饮食的调整以滋阴润燥(肺)为好。古人说“秋天干旱,宜吃麻滋润。”这时,必须多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔软滋润的食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、枣、山药等来增强体质。不要吃辣椒、生姜、葱、大蒜类等辣的东西。吃太多辣的东西容易伤害人体的阴精。另外,我个人认为多吃柿子这样紧急的水果对肺也有好处。多吃紧急蔬菜也是个好选择。
除此之外,寒露的时候已经是晚秋,随着白天的缩短,人们的起居时间也要相应地调整。随着气候的变冷,患有脑血栓的患者会增加,分析原因与变冷,人们的睡眠时间增加有关。因为人睡眠时血流速度变慢,容易形成血栓。《素问四气调神大论》明确指出“秋天3月,早睡早起,和鸡一起很高兴”。早睡适应阴精的收藏早起适应阳光的舒达。为了避免血栓的形成,应该适应节气,分时养护,确保健康。
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