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熬夜看欧洲杯秘籍茶

发布时间:2019-11-22 14:43:16 阅读: 来源:绒布厂家

养生之道网导读:遍访武林,看球熬夜其实有秘籍,得此秘籍,让你熬夜不伤神,吃肉不长肉。这么好的秘籍就是茶,茶比起咖啡来说,熬夜伤神,喝茶最……

遍访武林,看球熬夜其实有秘籍,得此秘籍,让你熬夜不伤神,吃肉不长肉。这么好的秘籍就是茶,茶比起咖啡来说,熬夜伤神,喝茶最合适不过。那么喝什么茶呢?

熬夜时,茶叶的一大作用是提神。目前研究证明,咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,主要作用于大脑皮质,使精神振奋和精确度提高,疲乏减轻。茶叶中的咖啡碱,其含量占到了茶叶生物碱总量的95%以上,占到主干物质的2%-5%。茶叶经沸水冲泡后,约有80%的咖啡碱溶解在茶汤中,喝茶后,咖啡碱在人体内会迅速被分解,因此不会在人体内产生积累。

不少辐射来电脑屏幕的电离辐射。无论电离辐射直接作用于生物大分子还是间接作用于水,都会产生大量自由基攻击生物大分子,由于自由基对物质分子的作用无专一性,如果存在可与物质分子竞争自由基的其它物质时,受到损伤的物质分子数可以减少。因此,凡能直接清除自由基、增强机体抗氧化能力、增强机体免疫力的成分都能发挥抗辐射作用。

茶叶中含有防辐射物质,边看屏幕时边喝茶,能减少屏幕辐射的危害,保护视力。茶叶的抗辐射作用主要是由于茶叶中具有多种清除自由基的成分:茶多酚、茶多糖、茶蛋白、维生素类等。茶叶抗辐射的作用是多种成分多种机理综合作用的结果,这些物质可以直接参与竞争辐射能量及清除辐射产物自由基,还可通过提高体内抗氧化酶活性,调节和增强细胞免疫功能来提高细胞对辐射的抗性,促进造血和免疫细胞增殖和生长,使辐射损伤组织得到恢复。研究表明茶叶及其功效成分不仅具有抗辐射损伤效应,且对辐射损伤机体后还有恢复、治疗的作用。临床研究上,采用放射治疗的癌症病人,喝茶能消除或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反应。

长时间盯着屏幕,看东西较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。而茶叶中含有的胡萝卜素,在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A,而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。因此,熬夜期间喝茶有助于缓解眼疲劳。

熬夜看球来一杯绿茶,清心润肺,绿茶中含有大量的茶氨酸,喝绿茶有很好的调节作用,并且绿茶对抽烟的人来说也是一个好东西。

白茶最大的效果就是去火清心,在狂欢的午夜,吃炸鸡,喝啤酒,第二天,整个身体就像火山爆发一样,上火,长痘痘。适当喝些白茶,在这个狂欢的球迷之夜,尽情释放你的激情。

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