7种方法调节内分泌

女性如何调节内分泌?内分泌紊乱会对身体健康造成很大影响，其实生活中的细节，以及改变一下生活习惯就可以帮助调节内分泌，一起来看看吧。

调节内分泌一多吃黄豆

黄豆等豆制品中圴含有丰富的植物雌激素，可以预防乳腺癌，特别是黄豆，它可以调节人体内激素的分泌情况。医学研究证明，黄豆等豆制品具有平衡雌激素的作用，在雌激素偏低的时候，食用黄豆和豆制品可以使雌激素水平回升，如果体内雌激素偏高，黄豆和豆制品还可以使雌激素水平下降，始终使雌激素保持平衡的状态。

调节内分泌二献血

献血可以促进身体代谢能力，并不会损伤健康，所以定期献血也是维持健康的一种方法，只是身体符合献血的条件就可以去献血。