给孩子们做的一道美食营养丰富

给孩子们做的一道美食营养丰富

农村小媳妇常给孩子们做的一道美食，营养丰富味道鲜美，色泽鲜明，都说女人是一道花，但是自从做了妈妈的时候有些你不知道的东西也都是第一次做，第一次学会给孩子们做孩子们喜欢吃的食物，即便是不会做菜的人，也都学会了，甚至是几样十几样的做着，也实在是厉害了！

玉米炖排骨是由玉米和排骨搭配炖煮而成。我们先来聊聊玉米，玉米中含有丰富的植物纤维素，能够促进孩子消化，孩子消化好，身体倍棒，冬天不容易生病。

玉米搭配排骨更是色香味俱全，营养翻倍。排骨不仅味道鲜美，还含有很多营养物质。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为孩子提供钙质，促进孩子的骨骼生长和牙齿发育，孩子长得又高又壮，身体更健康。下面我今天就要把做法给你们哦！

玉米炖排骨做法：

1、排骨洗净备用2、凉水下锅焯水捞出备用3、锅内放油，七成热放入十三香，放入排骨煸炒。4、放入玉米，放入盐，耗油，老抽，慢火炖一个小时即可。

好了这样一道美食就做好了，喜欢的朋友们也可以做给家里人吃哦，一般好的吃食也会让人幸福指数不断上升，让人家庭更加幸福，在保护孩子的道路上更要好好吃饭，你们喜欢吃什么食物呢！可以做给家里人吃哦！

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