秋季养肺吃什么分享9个养肺秘方

秋季养肺吃什么呢?我们都知道秋季的时候天气干燥，许多人容易出现咳嗽等情形，这无疑对于人们的工作和生活造成了影响，那么秋季养肺该怎么做呢?现在就给大家做个简单的介绍：

秋季养肺之梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

秋季养肺之葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

秋季养肺之石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

秋季养肺之柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

秋季养肺之甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

秋季养肺之百合蜂蜜汤

原料：用新鲜百合50克泡洗干净，

做法：与蜂蜜30克一起煎汤，每日一次服用，可以润肺止咳，润肠通便。

秋季养肺之川贝炖梨

原料：新鲜梨2个，川贝5克打粉，

做法：加水共同炖服，可以滋阴清热，化痰止咳。

秋季养肺之百合小米粥

原料：百合5克，小米100克，

做法：煮粥食用，一日一次，可以温润补肺。

秋季养肺之杏仁炖雪梨

原料：取甜杏仁15克，

做法：去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。

以上便是对于秋季养肺的一些简单的方法介绍，更多的健康养生资讯还请查询紫一网资讯频道。