警惕!夏季5个坏习惯易惹风热感冒
发布时间:2022-06-15 18:25:21
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来源:绒布厂家
夏天的感冒多为风热感冒,病程大约3—7天,刚开始常表现为鼻咽部的不适,同时伴随头沉、乏力,随病程进展,鼻涕变稠,继而发热、咳嗽、咽痛等。一些不良的生活习惯也容易诱发风热感冒,看看你是否中招了。
风热感冒的最主要症状就是发热,但不会明显地怕冷,这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减,再加上外界高温逼人,所以夏天感冒了会特别难受。
1、忽冷忽热
一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中,最好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房。
2、睡眠不足
天气热消耗大,睡眠不足加速降低人体免疫力,容易感冒。
3、不喝水
水有助于身体消化吸收营养物,将食物转化为能量,增强免疫力。水还有助于人体排出毒素。
4、精炼白糖等甜食
精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”,疾病会乘虚而入。
5、压力过大
悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大,而这些物质会直接抑制免疫系统。医生提醒,如果病程超过两星期仍不痊愈或反而加重,要做进一步检查,以排除是否患了其他疾病。
以上这些因素都可能导致风热感冒,因此,夏季一定要注意日常保健,不要让自己惹上风热感冒。
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