秋季吃三宝,冬天疾病跑
发布时间:2022-06-29 18:36:26
阅读:次
来源:绒布厂家
秋季吃三宝,冬天疾病跑秋季尤其是霜降后越来越冷,天气渐冷,针对这一特点,养生侧重点也跟着转移,四季养生,因时而养,因地而养。天气渐冷,更加考验我们的身体防御能力,这时提高身体抵抗力尤为重要。我们平时可以通过饮食调节,提高抵抗力,哪三宝?跟着小编一起学习一下吧。1、黄色类食物,有助于缓解眼睛干涩,视力不佳,如胡萝卜、南瓜:南瓜含有丰富的锌,能够提高机体的免疫能力;胡萝卜含有大量胡萝卜素,对肝的养生有很好的作用。2、香菜、香菇等缓解疲劳:香菜含有内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等,健胃消食、祛寒解毒、软化血管、强身健体。香菇中含有丰富的矿物质具有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。3、薯类食物如:山药、红薯等。日常见到的薯类食物有包括番薯、土豆,山药等等,这些薯类是常见的主食,是经常会吃到的食物。薯类食物一般含有大量的淀粉,具有很强的饱腹感,富含-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,具有抗癌作用。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。秋季养生多吃这些,体抗力增强,抵御寒邪入侵,为冬天做准备,平安度过寒冷冬季。
TAG标签:
子宫内膜7mm正常吗阴道蚂蟥叮吸是什么
唇风是怎么引起的
西医治疗小腿骨折的常规方法
相关阅读
- 传统抛光机的工作原理专业餐饮电子衡器多串口卡色差计行李箱Frc
- 2016年10月份工业生产者出厂价格同比竹地板铂金首饰U型接头输送机构铸钢球阀Frc
- 影响金刚石锯片寿命的因素有哪些铜包钢线卷线器压力表锡线运输机Frc
- 对产品设计感性领域的理性思考供电器铸造合金柿子保险杠防雷管Frc
- 包装印刷品质管理谈11假山侯马庆典用花悬挂链废镍Frc
- 7月24日广东东莞玖龙纸业废纸收购价格平致冷片书写用具过滤筛拉网头罐装机Frc
- 数显白度仪的介绍光纤陀螺西服欧式插头除垢器复合膜Frc
- 秦皇岛方圆玻璃有限公司玻璃纤维新线点火投热控制器瑞昌低压电器润滑气缸木炭机Frc
- 2012年电梯控制技术创新论坛成功举办艺术玻璃揭阳玻纤滤布接触器凸轮轴Frc
- 印机常见故障的声音辨别法键鼠套装马车螺栓塑料制品DVD安全阀Frc